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connexion -- dja 0 inscrits j'ai ans je suis un homme une femme je pse kg je mesure centimtre mon prnom mon mail j'accepte de recevoir mon analyse personnalise ainsi que les derniers conseils de mincir-direct. les rgimes ? ... en vous coupant de vos besoins, ils influencent souvent votre rythme naturel. mais il est possible de retrouver vos bons rglages! ... lire la suite... maigrir sans rgime sans rgime cest tonnant ? pourtant maintenir le juste quilibre en mangeant de tout, nest ce pas ce que vous faisiez vous aussi avant ? lire la suite... comment maigrir ? pour russir, il faut que votre stratgie soit claire, facile mettre en uvre, et que vous ressentiez des effets rapides ! ... lire la suite... pourquoi choisir un coach ? pour bnficier dun support technique pour organiser, structurer vos ressources personnelles, rester motiv(e) et franchir les tapes plus vite.... lire la suite... amorcer la spirale du succs c'est dans les premires semaines que tout se met en place, avec la perte des premiers kilos ... ensuite les rsultats sacclrent naturellement. ... lire la suite... tmoignages "ce que l'on obtient en atteignant son objectif ... est moins important que ce que l'on devient" [ziglar] lire quelques tmoignages... x fermer mais les privations, et les rgimes vous ont montr linfluence des aliments sur votre humeur, votre sommeil, votre dynamisme, votre vie sociale et affective se priver modifie lquilibre physiologique et hormonale, nous coupe de nos besoins, et modifie la comprhension que nous avons de nous-mme .... votre corps des besoins votre tte les interprte, les organise, et les mets en forme. et vous les ressentez des faims, des attirances qui orientent vos choix. les nutriments qui vous font envie contiennent, les vitamines, les minraux qui apportent une rponse directe vos besoins physiologiques, hormonaux mal satisfaits, ces besoins deviennent impratifs, et pour ne pas craquer , votre rsistance devient violente : le corps et la tte entrent alors en conflit sur un processus essentiel la vie manger ! les rgimes vous coupent de vos besoins, >>> et pourtant vous aussi vous pourriez maigrir sans rgime x fermer chaque jour, vous mangez, vous bougez ... dj ! pourtant un petit dsquilibre entre vos apports et vos dpenses incite votre organisme la mise en rserve de quelques grammes. manger mais choisir des aliments index glycmique bas qui, quantit gale, divisent par 2 le taux de sucre dans le sang aprs chaque repas et ces aliments sont trs nombreux. un exemple tonnant ? le cassoulet apporte deux fois moins de sucre dans le sang quune pure de pomme de terre ! bouger plus efficacement des activits de faibles intensits, qui brlent plus de graisses , et exigent moins dapports nergtiques. oubliez les exercices intenses qui imposent de manger aprs leffort . cest le concept du crossover de brooks et mercier, mis jour dans la recherche sur loxydation des lipides en diminuant de 50% limpact du sucre chaque repas et en brlant chaque jour plus de graisses par de petites activits x fermer 1) cessez de focaliser trop dattention sur car force de penser problme , il se renforce, entretien la confusion, puis vous immobilise, et vous incite penser c'est plus fort que moi ! 2) concentrez plus dnergie sur : choisissez une piste rationnelle et simple qui vous permette 1) dadopter une stratgie alimentaire claire facile comprendre et qui fait ses preuves. ce que vous mangez doit combler vos besoins, mettre distance la sensation de faim et stopper ds le premier repas la mise en rserve des excdents de sucres. . 2) de retrouver le gout de linstant prsent, et de lharmonie avec vos motions cest ce qui vous permettra de remplacer les fonctionnements compulsifs par de nouvelles stratgies qui vous offriront plus de satisfaction personnelle 3) dapaiser les tensions internes qui se sont installes force doppositions entre les besoins du corps et ce que vous essayiez de lui imposer. et vous verrez la volont et la confiance en vous-mme se renforceront pour vous permettre daller plus loin, plus vite. il suffit de les organiser pour mieux les utiliser! x fermer vous connaissez lmission ? ce que pratique ce chef cuisinier pour rtablir en une semaine un tat de confiance, une harmonie, et rendre possible la russite en toute autonomie : parfois proche des techniques comportementales et cognitives que nous utilisons ! explications ! 1ere tape : cest lcoute et le constat sans jugement de valeur pour identifier les ressources, les capacits, les forces, les faiblesses 2eme tape : le dialogue et lexplication, comment faire pour russir : oubliez les problmes concentrons nous sur les solutions et sur vos dsirs 3eme tape : appliquer la stratgie de russite, avec des actions pratiques qui touchent diffrents niveaux lalimentaire ltat desprit la vision de lavenir la confiance en soi les habitudes 4eme tape : le constat du chemin parcouru, lidentification des processus acquis pour que le changement opr soit durable et se poursuive en toute autonomie x fermer plus votre masse corporelle est importante, plus votre organisme exige dnergie plus vous mangez mais ds que vous commencer : manger rgulirement des aliments index glycmique bas, plus rassasiant, contenant moins de sucres , dont la digestion et le mtabolisme des glucides est diffr bouger plus rgulirement avec des activits qui oxydent la rserve adipeuse, sans augmenter vos apports nergtiques votre masse corporelle diminue vos besoins nergtiques sajustent, vos quantits commencent diminuer, puis . et les effets senchainent : en moyenne dans le premier mois votre bnfice oscillera entre 2,5 et 5 kilos le deuxime mois entre 3,5 et 7 kilos cest cela qui recre la spirale du succs, et vous offre de retrouver votre juste poids sans efforts, juste en vous appuyant sur la rgularit et les effets se poursuivent naturellement aprs la fin du programme x fermer play pause stop mute unmute repeat repeat off update required to play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your flash plugin . consulter ou tlcharger nos manuels d'introduction gratuitement -- mincir direct une action simultane 3 niveaux ... alimentaire - cognitif - inconscient effacer les joues et le double menton redessiner les paules affiner le haut des bras regalber les hanches applatir le ventre fuseler les cuisses et mollets 1 stopper la mise en reserve manger sans se priver, des aliments index glycmique bas, dont les effets sur l'organisme sont constats et prouvs depuis 20 ans bruler les graisses ! rduire les quantits sans saffamer ! stimuler le mtabolisme 2 initier des automatismes instaurer de petits changements pour crer de nouvelles habitudes et russir en s'appuyant sur le plaisir reprendre le contrle alimentaire consolider les chemins neuronaux harmoniser le rapport corps/motions 3 renforcer la volonte pour ne plus subir les conflits intrieurs qui vous empchent davancer sereinement rquilibrer conscient et linconscient booster la motivation se reconnecter avec ses vrais besoins -- mincir-direct.com | 2005-2013 editeur : h o w a r d de l u z editions l t d 23 rue s t e i n b e a u b a s s i n m a u r i c e t e l + 230 29 29 27 0/1 ou ligne client b n r : c06052249 directeur de publication : x. r e n a r d contactez-nous cgv -les tmoignages prsents constituent des expriences individuelles ce titre elles ne sont ni caractristiques, ni ne peuvent constituer une garantie de rsultats. comme pour tout programme de rquilibrage alimentaire les rsultats peuvent varier en fonction des caractristiques gntique, constitutionnelle, et de l'historique pondral de chaque individu.les personnes prsentes sur le site nont pas pris part au programme mincir direct, moins que cela ne soit spcifiquement indiqu. - demandez toujours l'avis de votre mdecin traitant avant d'entreprendre un rgime amincissant, un programme sportif ou denvisager une modification de vos habitudes nutritionnelles. website statistics
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